函館函館

エゾシカ料理

 

エゾシカ料理を食べる

函館には、エゾシカ料理を食べられる隠れた名店がいくつかあり、その1つが五稜郭公園からほど近い住宅街に立地する『旬味しゅんみ せん』です。山・海・里で捕れた季節の素材をふんだんに使った和食中心の料理や、地酒、本格焼酎なども豊富に揃えており、メニューを選ぶのに悩んでしまうほど……ですが、やっぱりおすすめしたいのはエゾシカ料理。肉自体の味や食感は、馬肉や牛肉の赤身に近い感じです。カルパッチョやもみじ鍋など、道外ではめったに食べられないご当地グルメを心ゆくまで味わってください。

ゆうゆうメモ

鹿肉の栄養的特徴

高血圧の人の減塩目標 食塩 摂取量で1日6g未満

鹿肉の最大の栄養的特徴は高タンパク・低カロリーであることです。タンパク質は鶏肉のササミと肩を並べるほど豊富で、エネルギーは和牛肉(肩ロース)と比べ半分程と低カロリー食材としても注目されています。また、他の肉と比べ鹿肉は鉄分を多く含んでいます。

肉の種類による栄養的な違い(生肉100g当たり)肉の種類による栄養的な違い(生肉100g当たり)
肉類 塩分 炭水化物 タンパク質 脂質 鉄分 エネルギー

鹿肉(赤肉)

0.1g 0.6g 22.6g 5.2g 3.4mg 147kcal

和牛肉(肩ロース 赤肉)

0.1g 0.2g 16.5g 26.1g 2.4mg 316kcal

豚肉(肩ロース 赤肉)

0.2g 0.1g 19.7g 7.8g 1.1mg 157kcal

鶏肉(ササミ)

0.1g 0g 23.0g 0.8g 0.2mg 105kcal

※ ニホンジカ(エゾシカ)

参考資料:日本食品標準成分表2015年版(七訂)

ゆうゆうDATA

旬味 千:
http://hakodate-sen.com/
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